avatar

Томатная диета

19 Фев 2014 Автор: Даша

Томатная диета станет отличным помощником для тех, кто стремиться похудеть за две недели более чем на 6 килограмм. Не стоит думать, что так быстро похудеть можно исключительно, если интенсивно заниматься спортом ежедневно проводя по несколько часов в тяжелых тренировках. Никто не говорит, что томатная диета ограничивается исключительно этими красными и сочными овощами. На самом деле помидоры являются лишь вспомогательным блюдом, которое помогает организму справляться с жировыми отложениями и ускорять обменные процессы в организме.

Медицине давно известны целительные свойства помидорного нектара, который назначают больным онкологическими заболеваниями с целью замедлить рост раковых клеток. Только представьте – стакан свежего несоленого помидорного сока является огромной нормой антиоксиданта выводящей абсолютно все вредные радикалы с организма. Практически некалорийный продукт растительного происхождения отлично сочетается с любыми овощами и некоторым количеством отваренного постного мяса.

В качестве ежедневного меню можно использовать примерно следующий рацион. На завтрак томатная диета позволяет употреблять исключительно стакан несоленого красного сока и тонкий кусок хлеба из отрубей. На хлеб можно намазать тонкий слой сливочного масла.

В обед лучше всего ввести в свой рацион салат из свежих томатов приправленный чайной ложкой оливкового масла и укропом. Замете что и теперь никакой соли здесь быть не должно. Ужинать можно таким же салатом или тушеными помидорами.

Однако не стоит волноваться, что вам нужно есть только эти красные овощи. И салат и тушеная паста является основным блюдом, к которому в качестве гарнира можно использовать отварной картофель приготовленное на пару нежирное мясо теленка или птицы. Кроме этого можно поедать отваренную или запеченную рыбу. Все эти продукты должны готовиться без использования соли. В лучшем случае можете поставить на обеденный стол соевый соус или приправленный специями помидорный соус.

Количество гарнира не должно превышать двухсот грамм во время каждого приема пищи. На ужин вместо свежего сока можете выпивать стакан нежирного кефира.

В течение дня, если у вас вдруг начнет проявляться чувство голода, употребляйте в пищу различные некалорийные фрукты – яблоки клубника киви грейпфруты и т.п.

Среди основных противопоказаний, которыми обладает томатная диета можно выделить:
- Язвенная болезнь желудка и хронические гастриты;
- Индивидуальная непереносимость основного ингредиента этого гастрономического ограничения.

Если ничего из вышеописанных факторов у вас не наблюдается, можете смело обращаться к данному способу борьбы с лишними килограммами. И уже спустя 14 дней вы приобретете былую стройность.

<< Предыдущая статья:
Следующая статья: >>