avatar

Держите себя в форме!

18 Окт 2014 Автор: Даша

Всегда нужно выглядить идеально! Не ищите себе оправдание, никогда. Скоро зима, многие считают, что лишний киллограмчик — другой не будет заметем под теплым свитром, масивным пуховиком и теплым шарфом. Так вот, я Вас огорчу — ни один лишний киллограмчик не останется незамеченым. Так же огромное заблуждение — спортивный костюм спрячет лишние граммы, складочки и целюлит. Он тоже не скроет Вашу лень и любовь к «покушать».

Ни одна вещь не скроет Лишние килло, как бы нам этого не хотелось. Если у Вас широкие бедра и утонченные плечи, вы можете немного скоректировать фигуру, одев блузу с пышными рукавами и прямые брюки, обуть туфли на высоком каблуке, взять в руку яркую сумочку и главное: улыбка на лице. К такому образу великолепно подойдет шаль, или большой шарф, он придаст обьему в верхней части.

Если все с точностью, да наоборот: узкие бедра и широкие плечи, то Вам идеально подойдут брюки-галифе, юбка-фонарик, или юбка-тюльпан — они визуально придадут обьем бедрам. Сверху лучше одеть облегающую водолазку или блузу с V-образным вырезом.

Но кого мы пытаемся обмануть? Окружающих? Себя? Любимого мужчину? Но зачем?!?

Не проще ли привести свое здоровье и фигуру в порядок, чтоб небыло стыдно на Новогодние праздники одеть самое сексуальное платье, или может даже игровой костюм;)

Ниже приведу несолько фотографий, чтоб Вы сами решили, что Вам нужно в этой жизни.

А теперь вспомним, что до Новогодних праздников осталось совсем немного — чуть больше месяца. Вы уже добились желаемого результата? Нет? Только ненужно искать себе оправдания: «у меня сейчас много работы», «я много ем, потому что много нервничаю», » у меня нет времени заняться собой, потому что у меня проблемы дома/на работе или еще где-то»… Вы и сами прекрасно понимаете, что от оправданий Ваша фигура идеальней не станет. Неужели, Вам хочется, чтоб Ваша»сотрудница Олька» или «подружка Ирка» на новогодней вечеринке затмила Вас? Нет?! Тогда уже самое время заняться собой. Отложите еще на «понедельник» или «начало месяца» и все, Вы будете на втором месте(в лучшем случае!).

Времени осталось совсем мало. Начинать нужно прямо сейчас. Итак, начнем!

Питание. Оно должно быть правильным и сбалансированым. Считается, что нормой считается 2000-2500 ккал, но с таким рационом врядли возможно похудеть! Нужно свести количество ккал до минимума(но доводить до полуобморочного состояния не стоит).

Самыми полезными считаются овощи, все кроме картошки. Зеленый чай и цитруссовые. Ещьте белое мясо и пейте по-больше воды. Кстати, очень полезным и вкусным является сельдерей, на его «перероботку» организм тратит больше, чем в нем содержится!

А вот физ.нагрузки увеличить до максимума. Знаете ли Вы, что кардионагрузки намного полезнее после физических. Самые полезные нагрузки те, которые «через немогу».  Занятия спортом следует совмещать с массажем, сауной и обертываниями. И тогда Вы добьетесь желаемого результата до желаемого срока.

Только НИКОГДА не жалейте себя и не ленитесь!!

<< Предыдущая статья:
Следующая статья: >>